남자가 힘이 나는 여덟가지 방법_by 성지식

80년대 후반 살모사 추출성분인 반비틴크가 포함된 자양강장제가 출시됐다. 이는 곧  중년 남성들에게 선풍적인 인기를 끌었다. 당시 뱀이 정력에 좋다고 알려져 있던 것이다. 그 중에서도 살모사는 으뜸으로 여겼던 것.

비록 설이긴 했지만 자양강장제는 잠시나마 플라시보 효과로 남성들의 마음을 강하게 만들었다. 플라시보 효과란 의학에서 약물 작용에 의하지 않은 약물의 치료 효과, 투약 효과에 수반되는 심리 효과를 말한다.

이처럼 정력에 좋다면 눈이 휘둥그레지고 귀가 열리는 당신, 몇 가지 생활습관을 지키는 것으로 밤에 강한 남자가 될 수 있다.
 
∎ 흡연과 과음은 금한다.

담배의 주성분인 니코틴은 피부나 성기로 가는 혈관을 수축시키는 결과를 초래한다. 이처럼 혈관이 수축되면 음경의 탄력성이 떨어지고 발기력이 약화된다. 또한 혈압이 올라가 심장에 과부하가 걸리기 때문에 빨리 지치고 성기능도 떨어지게 된다. 고환의 정자 생산과 정자 기능에 영향을 미쳐 정자의 운동이 떨어져 불임을 초래한다. 지나친 음주도 마찬가지이다. 한두 잔의 술은 건강에 도움이 될 수 있으나 지나친 음주는 발기부전을 유발할 수 있다.
 
∎ 충분한 수면을 취한다.

성기능에 관여하는 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 1시 사이에 왕성하게 분비된다. 성기능에 절대적인 역할을 하는 남성호르몬은 깊이 잠들었을 때 왕성하게 분비되므로 되도록 일찍 자고 숙면을 취하는 것은 피로를 회복하는 것은 물론 성기능 강화에 도움이 된다. 그만큼 수면이 중요한 것으로 잠을 잘 못 자거나 충분히 자지 못하면 발기부전이나 성적 반응이 낮아서 성욕 감퇴를 부른다.

∎ 스트레스는 바로바로 푼다.

스트레스가 심할수록 성욕은 저만치 달아난다. 과도한 스트레스로 인한 정신적 불안은 대뇌피질에서 강력한 억제 반응을 일으켜 성욕과 성 기능 저하에 결정적인 영향을 미치기 때문이다. 남자는 발기부전으로 나타나고 여자의 경우 성욕 감퇴가 더 심하게 일어난다.

∎ 건강 식단을 짜라.