우리 모두,,,_by 성지식
성지식
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2019.03.05 12:20
곱게 그리고 아름답게 늙어갑시다..
나이들었다고 한탄하기전에 더많은 노력을 해야합니다 ..
몸에 나쁜것은 절대로 멀리 하시고 틈틈이 운동을 하시기 바랍니다
특히 술과 담배는 우리에 몸을 죽음으로 이끌어간다해도 과언이 아닙니다
몸에 나쁘다하면 무조건 안먹고 가까이해서는 절대로 안된다고 생각을 하셔야합니다
날씨가 추울때는 밖에서 하는 운동보다는 실내에서 하는 운동이 좋습니다 ..
스트레칭이나 런닝머신을 가볍게 타는것이 겨울운동으로는 좋습니다
먹고 운동을 안하면 배만 나오고 하체는 가늘어져서 몸이 아주 보기가 싫고
나이가 들어서는 관절로 많은 고생을 하게 됩니다
남녀모두 하체가 굵고 튼튼해야 건강하고 오래사는 비결이라고 합니다
나이먹고 늙어간다고 한탄만 하시지 마시고 항상 자신이 스스로 몸관리을 해야합니다..
인생은 50 부터 라고 했습니다 이제부터 청춘을 다시 시작하는 마음으로 우리님들모두
사랑도 많이 하시면서 더욱 더 건강하게 살아가시기 바랍니다 .......
무쇠도 안쓰면 무디어 짐니다,,,
억지로라도,,주착없다는 소리를 듣더라도
남녀 사랑을 자주 해야 합니다.........
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