섹스로 살을 뺀다! 섹스 다이어트 매뉴얼_by 성지식

# 까마귀 섹스
여자 420kcal 남자 400kcal
남녀가 서로 반대 방향으로 누워 한 사람의 머리가 다른 사람의 발 쪽을 향한 채로 섹스를 하는 것을 ‘카킬라(Kakila)’라고 한다.

# 새의 우아한 날갯짓
여자 350kcal 남자 320kcal
여자는 등을 바닥에 대고 반듯하게 눕고, 남자는 여자의 양다리를 들어 올려 자신의 어깨 위에 올려놓는다. 그리고 그녀 가까이 앉아서 쾌락을 선사한다.

# 활짝 핀 연꽃
여자 420kcal 남자 380kcal
여자는 양손으로 몸 뒤쪽 바닥을 짚고 상체를 뒤로 젖힌다. 남자는 여자 허리를 잡고 여자의 한쪽 다리를 들어 올려 자신의 어깨에 올려놓는다.

# 돌진하는 숫양
여자 430kcal 남자 400kcal
남자는 삽입한 자세를 유지한 채 자신의 허리를 여자의 몸에서 살짝 떨어뜨린 다음, 여자 엉덩이를 붙잡는다. 여자는 앞으로 몸을 숙여서 손바닥으로 바닥을 짚는다. 천천히 등을 아래로 낮추고 머리를 들어 올린다.





# 우유와 물
여자 350kcal 남자 320kcal
남자와 여자가 사랑에 빠져 서로의 몸속으로 녹아들어갈 것처럼 강하게 끌어안고 있을 때, 이것을 ‘우유와 물의 섞임’이라고 부른다. 이 포옹은 여자가 남자 무릎 위에 앉아 있을 때나 혹은 그 앞에서, 혹은 침대 위에서도 할 수 있다.

# 낙타의 혹
여자 450kcal 남자 430kcal
여자가 엎드린 상태에서 남자가 자신의 페니스를 빼내면, 질에서 송아지 울음소리 같은 소리가 날 것이다. 그래서 여자들은 이 체위를 싫어하기도 한다.

# 호랑이의 힘찬 도약
여자 430kcal 남자 400kcal
마치 호랑이가 도약하듯이, 멧돼지가 힘차게 비비듯이 강력하게 여자 엉덩이에 달라붙는다. 사실 이 동작의 특징은 다른 동물들의 행동을 지켜보고 그들처럼 해보면 충분히 익힐 수 있다.

# 덩굴의 뒤얽힘
여자 320kcal 남자 300kcal
나무를 타고 올라가는 덩굴처럼, 여자는 키스하고 싶은 열망을 담아 그의 머리를 자신 쪽으로 끌어당긴 뒤 부드럽게 슛, 슛 하는 소리를 낸다. 이렇게 남자가 여자를 안고 사랑스러운 눈길로 바라보는 것을 ‘자타베슈티카(Jataveshitika)’라고 부른다.





# 기지개 켜기
여자 450kcal 남자 400kcal
여자는 쾌락에 흠뻑 젖어 있을 때나 만족했을 때 눈을 지그시 감고 몸을 축 늘어뜨린 상태에서 부끄러움을 잊고 몸을 강하게 밀착하며 두 성기의 결합을 점점 더 원하고 있음을 알린다.

# 망고 빨아 먹기
여자 420kcal 남자 320kcal
여자는 손으로 남자의 페니스를 붙잡는다. 그것의 절반 정도를 입 안에 넣고 힘차게 빤다. 이를 ‘망고 빨아 먹기’라고 부른다.

# 꼭대기의 수레바퀴
여자 430kcal 남자 400kcal
여자가 남자 위에 앉아서 그의 페니스를 자신의 질 안에 넣은 채 수레바퀴처럼 엉덩이를 돌린다. 이 동작은 오직 실전을 통해서만 익힐 수 있다.

# 달콤한 동산
여자 420kcal 남자 400kcal
여자는 무릎을 바닥에 대고 상체는 소파 위에 얹어 편안한 자세를 잡는다. 남자가 여자 뒤에서 엎드리면 두 사람의 등이 자연스럽게 휘어 산 모양이 된다. 여자는 소파를 지지대로 삼아서 다리를 벌리고 남자는 여자 다리 사이에 무릎을 대고 뒤에서 삽입한다.






동양 최고의 성경(性經)인 <소녀경(素女經)>에서는여성 질환에 효과적인 8가지 체위를 ‘팔익(八翼)’이라 하여 다음과 같이 설명하고 있다.


# 생리 과다에 효과적인 체위
여성은 옆으로 누워 다리를 벌린 자세를 취하고 남성은 그 사이에 누워 자세를 취한다. 남성은 18회 운동을 한 다음에 중단한다. 이 체위를 훈련하면 남성의 정력이 강화되고 정액 농도가 짙어지며 여성의 월경 과다에 효과적이다.

# 생리 불순에 효과적인 체위
여성은 옆으로 누워 왼쪽 무릎은 구부리고 오른쪽 다리는 곧게 편다. 남성은 뒤에서 삽입해 45회 운동하고 중단한다. 이 체위는 남성의 관절을 튼튼하게 하고 여성의 생리 불순에 효과가 있다고 한다.

# 장기를 건강하게 하고 냉증을 치료하는 체위
여성은 옆으로 누워 두 다리를 구부리고 다리를 벌린다. 남성도 옆으로 누운 자세를 취한 다음 뒤에서 삽입한다. 36회 운동하고 중단한다. 이 체위는 오장을 건강하게 하고 남성의 기를 부드럽게 하며 여성의 냉증을 치료할 수 있다고 한다.

# 질경련이 있는 여성을 위한 체위
여성은 옆으로 누워 오른쪽 무릎은 구부리고 왼쪽 다리는 곧게 편다. 남성은 무릎을 꿇고 삽입한다. 상하로 54회 운동하고 중단한다. 이 체위는 남성의 맥을 조절하여 혈액순환을 촉진하고 여성의 질경련에 효과적이라고 한다.

# 냉증에 효과적인 체위
여성은 베개를 높이 베고 반듯하게 누워 다리를 벌린다. 남성은 무릎을 꿇고 성기를 삽입한다. 27회 운동을 하고 중단한다. 이 체위는 서로 마주 보고 즐기는 체위로 남성은 기가 부드러워지고 여성의 냉증 치료에 좋다고 한다.

# 정력 강화와 생리 불순 치료를 위한 체위
남성은 위를 보고 바르게 눕는다. 여성은 무릎을 꿇고 남성 위에 올라앉아서 깊게 삽입한다. 여성은 63회 운동하고 중단한다. 이 체위는 남성의 정력을 강화하고 여성의 생리 불순에 효과적이다.

# 남녀의 성감도를 높이기 위한 체위
여성은 똑바로 엎드리고 둔부를 약간 들어 올린다. 복부에 베개를 받치면 좋다. 남성은 뒤에서 삽입한 뒤 72회 운동하고 중단한다. 이 체위는 남성의 뼈를 튼튼하게 하고 성감도를 높이는 데 효과적이다.

남성의 근육과 뼈를 단련하고 여성의 악취를 없애는 데 좋은 체위
여성은 위를 보고 바르게 누운 뒤 무릎을 구부려 종아리가 둔부 밑에 깔리게 한다. 남성은 다리를 여성 옆구리에 붙여서 조이는 듯한 자세로 삽입한다. 81회 운동하고 중단한다. 이 체위를 실행하면 남성의 뼈가 튼실해진다고 한다.

※ 이때 기본 법칙은 ‘접이불루(接而不漏)’, 즉 사정하지 않아야 장생할 수 있다는 것이고, 동양 최고 양수인 9의 배수로 성행위를 하는 것이다. 특정한 체위는 한의학적으로 특정 경락을 활성화하는 자세가 되고 음양의 조화가 이루어져 깨달음에 이르게 되는 것이니, <소녀경>이 추구하는 섹스를 통한 장수와 건강은 꼭 익혀야 할 중요한 덕목이다.






섹스야말로 인간의 가장 본능적인 창조 행위이고, 나눔의 교감이 완벽히 이루어지는 행위이다. 오래전부터 ‘정석’으로 알려진 스태미나 음식 리스트.


# 장어
장어의 성분은 시기에 따라, 크기에 따라 다르다. 그러나 비타민 A는 쇠고기보다 1천 배나 많고, 지방을 구성하는 불포화지방산은 다른 동물성 기름들과 질적으로 다르다. 장어는 모세혈관을 튼튼하게 해주며 몸의 생기를 왕성하게 해주는 대표적인 스태미나 음식인데, 소화 기능이 약한 사람이나 어린이는 많이 먹지 않는 것이 좋다.

# 삼계탕
삼계탕은 주로 여름철에 땀을 많이 흘려 허해진 몸을 보하거나, 원기가 허약할 때, 입맛이 없을 때, 산전 산후, 환자의 기력 회복 등에 탁월한 효과가 있다. 닭은 오행(五行)의 기운에서 토(土)에 해당하며 위를 다스리는 따뜻한 성질의 보양 음식이다. 또한 삼계탕에 들어가는 인삼은 위로 기를 끌어당겨 체내 효소를 활성화해 신진대사를 촉진하고 피로 해소에 효과가 있다.

# 마늘
<본초강목>에 수록된 마늘의 효능을 보면 자양강장, 식욕 증진, 보온, 항균, 구충, 정신 안정, 이뇨, 혈압 강하, 각기와 신경통 등에 좋다고 한다. 그러나 지나치게 많이 먹으면 빈혈의 원인이 되기도 하고 빈속에 먹으면 위 점막을 자극해 위통을 일으키며 위의 기능을 약화시킨다. 뭐든 적당히 하는 게 좋다는 선인의 말씀.

# 인삼
인삼의 효능은 피로 해소, 빈혈과 저혈압에 특효가 있으며 당뇨병과 호흡 곤란을 치료한다. 또 변비를 예방하고 식욕을 증진하며 피부를 보호하고 몸의 저항력과 면역 기능을 높인다. 게다가 사포닌이라는 인삼의 강장 성분은 성욕 중추를 자극하여 최음 작용도 한다.

# 해삼
말 그대로 바다의 인삼이다. 신장 기능을 도와 회춘 효과를 주는데, 보통 식사 전에 먹어야 흡수가 빨라 효과를 볼 수 있다. 또 노인의 생식 기능을 증강하고 소변을 조절하는 힘을 주며, 허약한 어린이에게도 좋다. 임신 중에 먹으면 빈혈 증상이 해소되고 얼굴에 기미가 없어지며 출산 후 원기 회복에도 좋다. 또 장의 유동운동을 촉진하므로 배변을 용이하게 한다.

# 뮤신
보통 스태미나 음식으로 불리는 장어류, 상어 지느러미, 닭 날개, 목이버섯, 달팽이 그리고 곰 발바닥에서 볼 수 있는 끈적거리는 물질이 뮤신이다. 성장을 촉진하고 운동 기능을 강화하며 남자의 경우 고환의 무게를 늘이고 수명도 길어진다.

# 오미자
잣을 동동 띄운 뜨겁거나 차가운 오미자차. 생각만 해도 군침이 도는 것은 오미자가 맛도 좋지만 특히 남자의 성기능 강화에 효과가 크다는 사실 때문.

# 부추
부추는 일명 기양초(起陽草)라 하는데 양기를 일으키는 채소라는 뜻이다. 집에서 부추전을 자주 먹는 사람이라면 얼씨구나 할 수도 있을 만큼 정력을 강화하고 남자의 성기능 문제에 뛰어난 효과가 있다고 한다. 여기에 새우를 얹는 센스도 잊지 말 것.

# 흑염소
허약한 사람의 체력과 기운을 돋워주고 스태미나를 높여준다. 특히 기력이 떨어지거나 자궁이 허하고 냉하여 생기는 산후 복통, 허리와 무릎이 저리고 아플 때 신장 기능을 보조해준다. 그러나 지방이 과다하게 들어 있으므로 도시인들에게는 대개 금해야 할 건강식품이다.

# 굴
굴은 바다의 우유라고 할 만큼 뛰어난 정력 증진과 강장 효과가 있고, 위의 소화 작용을 거치지 않고 바로 체내에 흡수되므로 즉각적인 에너지원으로 사용할 수 있다. 따라서 굴은 소화력이 약한 환자나 노인, 어린이에게 매우 좋은 식품이다. 또 굴은 손상된 간 기능을 회복시키고 불면증 치료와 시력 회복에 좋으며 당뇨병이나 스트레스에 대한 면역력도 증가시킨다. 게다가 식은땀을 멈추게 하고 알코올의 독소를 제거하며 혈액순환을 도와 피부를 매끄럽게 한다고 하니 술 먹은 다음 날은 굴밥 집을 꼭 찾아가자.

# 미꾸라지
옛 한의서인 <보제방(補濟方)>에 따르면 남자의 성기능이 저하되어 발기가 제대로 되지 않을 때 미꾸라지를 끓여 먹으면 좋은 치료 효과가 있다고 한다.