다이어트가 섹스를 만났을때_by 성지식

세상에는 참으로 많은 다이어트가 있다. 황제 다이어트, 우유 다이어트, 벌꿀 다이어트, 콩 다이어트 등 한가지 음식만 먹어서 살을 빼는 원-푸드 다이어트에서부터 덴마크식 다이어트, 일본 스즈키식 다이어트 등 국적에 따른 다이어트까지 정말 종류와 방법이 각양각생이다.



그런데 혹시 섹스다이어트라고 들어보셨는지. 작년부터 아는 이들 사이에서 조용하게 퍼져가고 있는 다이어트가 유행이란다. 그게 뭐냐구? 바로 이름만 들어도 그방법이 떠오르는 새로운 다이어트!



바로 섹스 다이어트다. 지난해 10월에 출시된 이후 벌써 2만 세트 이상이나 팔린 데다가 해외로 수출까지 되는 물건이라고 하던데~ 진짜루 다이어트와 섹스가 만나면 어떻게 되는지.... 어디 한번 확인해볼까나?





1회의 섹스 = 100 m 전력질주?



섹스가 무슨 백미터 달리기냐구요? 섹스 자체는 물론 최고의 쾌락이기도 하지만, 운동량이 많기 때문에 운동중 에서도 격렬한 운동에 속한다.



게다가 섹스에는 여러 체위가 있는데, 체위별로 움직이는 부위가 서로 다르기 때문에 운동이 집중적으로 가해지는 곳들이 다양하게 분포되어 아주 효과적인 운동이 가능하다.30분간의 결렬한 섹스는 여자의 보통 하루섭취량에 해당하는 2천 칼로리 중 절반 정도를 소모시켜 다이어트를 위한 최고의 운동 이라고 할 수 있다.



특히 남성에 비해 여성에게 축적되기 쉬운 불필요한 체지방을 집중적으로 분해시키기 때문 에 보다 효과적인 다이어트 방법이 될 수 있다.



얼마 전 해외토픽에서 두 달간 단지 남편의 도움으로 7킬로그램을 뺀 연구 사례가 난 걸 기억해보면 섹스다이어트의 효과가 과학적으로 입증되고 있는데. 그래도 믿어지지 않는다면 아래의 운동량에 따른 칼로리 소모량을 참조하시라.



15분 기준시 운동량에 따른 칼로리 소모량

계단 아래로 내려가기 - 280칼로리 / 조깅 - 260칼로리 / 달리기 - 340칼로리 / 힘차게 자전거 타기 - 260칼로리 / 에어로빅 - 210칼로리 / 성행위 - 500칼로리



섹스만 하면 다이어트가 되는 걸까?



섹스다이어트는 아쉽게도 혼자서는 할 수 없다. 또한 아무데서나, 아무하고나 할 수도 없다. 그런 탓에 가장 조건이 까다로운 다이어트일지도 모르겠다.



그러나 그만큼 효과가 크기 때문에 파트너도 있고 분위기도 조성된다면 한번쯤 시도해 볼 만한 다이어트가 아닐까. 그렇다고 해서 섹스만 한다구 다이어트가 된다고 생각하는 건 절대 금물.



잘못된 체위로 계속적으로 성행위를 할 경우에는 비정상적인 근육발달을 불러일으키는 데다가 심각한 경우에는 체형손상까지 일어날 수 있기 때문이다. 이렇듯 본격적인 섹스다이어트 운동을 위해서는 정확한 체위를 알고 하는 것이 아주 중요하다.



그러므로 섹스 다이어트 비디오를 참고하면 보다 효과적인 섹스다이어트가 가능할 듯하다. 이 비디오는 1부와 2부로 나뉘는데, 1부에서는 섹스 클리닉 코너에서 잘못된 체위에 따른 비정상적인 근육발달과 체형 손상에 대해 교정을 해주고 성욕을 강화시키는 에어로빅 등을 짚어준다.



2부 섹스테크닉에서는 다이어트에 효과적인 100여 가지 체위를 상 세히 설명해준다. 클라우디아 쉬퍼, 이소라의 다이어트 비디오처럼 시원한 자연을 배경으로 하기도 하고, 양수리, 양평 등지에 있는 별장, 레스토랑 등에서 촬영해 다양한 연출을 보여주고 있다.



다른 다이어트 비디오처럼 거부감 을 갖지 말고 섹스다이어트 비디오를 틀어보는 거다. 그리고 한번 섹스다이어트에 도전해보자.





섹스 다이어트가 좋은 다섯가지 이유!



1. 쾌락을 즐기면서 운동량이 상당한 운동을 함으로써 일석이조의 효과가 가능하다.

2. 여성들의 경우 여성상위와 서있는 체위를 계속할 경우 허리와 골반 근육의 운동량이 커서 허리와 엉덩이 살을 빼는 데 좋다.

3. 전체적인 몸매 가꾸기는 물론,부분 다이어트 효과도 단시간에 불 수 있다.체위에 따라 사용하는 근육이 달라지기 때문에 살이 빠지는 부위도 달라진다.

4. 여러 체위를 통해 운동량을 분산시켜 가며 섹스를 하기 때문에 지속적인 운동이 가능해서 지루하지 않게 다른 운동보다 오래 할 수 있어 다이어트 효과가 크다.

5. 체위에 따라서는 남자도 다이어트가 가능하기 때문에 커플끼리 애정도 키워가면서 서로의 몸을 아름답게 만들수 있다.





섹스 다이어틍에 출연한 류미오가 직접 들려주는 섹스 다이어트



그녀가 말하는 섹스다이어트는 혼자서도 할 수 있는 다이어트라고 말해 기자를 다소 혼란스럽게 만들었다.(기자의 탁월한 상상력으로 혼자서는 하는 섹스를 상상하다보니, 땀 이 흐르고, 목이 타서 혼줄이 났다).



그녀는 실제로 섹스다이어트 비디오를 촬영하면서 5킬로그램 정도 빠졌다며 포즈만 취해도 효과를 본다며 웃는다.포즈만 취하면 파트너가 없어도 가능하다는 얘기다.



일본에서 2년 동안 누드모델로 활동하다 에로스타로 국내에 진출한 류미오는 이번 섹스 다이어트 비디오를 촬영하면서 연기도 하고 나레이션도 해야 했기 때문에 제작과정이 힘들었지만 만족도 그만큼 크다고 말했다.



"사람들은 먹는 것, 입는 것에 대해서는 적극적이지만 성에 대해서는 숨기기에 급급한 거 같다" 며 사람들이 가진 섹스다이어트에 대한 선입견이 조금 부담스럽지만, 이제 21세기를 맞이한 만큼 성 에 대한 인식 자체가 바뀌기를 바란다고 덧붙였다.